Вчера проверил статистику экранного времени на телефоне и офигел. 8 часов 47 минут. Почти девять часов я провел, уткнувшись в экран. Это больше, чем полноценный рабочий день. И знаешь что самое печальное? Я даже не помню, что конкретно делал все это время. Когда все началось Помню себя пять лет назад. Телефон лежал где-то в кармане…

Сегодня проснулась с тяжестью в груди. Опять эта знакомая борьба между тем, чего хочет душа, и тем, что диктует разум. Решила наконец написать об этом — может быть, и тебе знакомо это ощущение раздвоенности. Война между страхом и мечтой Три месяца назад мне предложили работу мечты. В другом городе, с неопределенными перспективами, но именно то,…

Долгое время я думал, что эмпатия — это просто красивое слово для жалости. Что это когда ты говоришь «мне жаль» и пытаешься утешить человека. Как же я ошибался. Настоящее понимание пришло ко мне три года назад, когда моя коллега Света призналась, что у неё депрессия. Мы работали в соседних кабинетах, и я каждый день видел…

Знаешь, раньше я засыпала под звуки телевизора, с телефоном в руках и тревожными мыслями в голове. Просыпалась разбитой, словно и не спала вовсе. Это продолжалось годами, пока однажды я не поняла простую истину: то, как я заканчиваю день, определяет то, как я его начну завтра. Мое открытие силы вечерних ритуалов Все началось с одной бессонной…

Долгое время я думал, что знаю, что такое семейные ценности. Казалось бы, все просто: традиции, воскресные обеды, совместные праздники, уважение к старшим. Но жизнь, как всегда, оказалась сложнее учебников по обществознанию. Когда стереотипы разбились о реальность Помню, как год назад сидел в больничной палате рядом с отцом после его инфаркта. Мы молчали уже второй час,…