Помню тот вечер год назад, когда я случайно наткнулась на статью о медитации. Сидела дома одна, чувствовала какую-то внутреннюю пустоту и искала… даже не знаю что. Ответы? Смысл? Просто что-то, что помогло бы понять, что происходит с моей жизнью. Никогда не думала, что буду писать о духовных практиках. Всегда казалось, что это что-то далекое, непонятное,…
Вчера моя восьмилетняя дочь спросила: «Пап, а почему ты всегда говоришь мне, что делать, но никогда не спрашиваешь, что я думаю?» Этот вопрос ударил меня как молния. Я понял, что все эти годы применял те же методы воспитания, которые использовали со мной, не задумываясь об их эффективности. Сегодня хочу поделиться с тобой откровенной историей о…
Знаешь, есть моменты в жизни, когда понимаешь: ты делала что-то неправильно годами, даже не подозревая об этом. Со мной это случилось полтора года назад, когда я впервые всерьез задумалась о водном балансе. И нет, это не очередная история о том, как «надо пить 2 литра воды в день». Это история о том, как я училась…
Привет! Хочу поделиться с тобой историей, которая кардинально изменила мое восприятие жизни. Все началось полгода назад, когда я в очередной раз чувствовал себя потерянным и несчастным, несмотря на внешне благополучную жизнь. Момент осознания: когда все рухнуло Помню тот вечер как сейчас. Сидел в своей квартире, смотрел на стопку книг по саморазвитию, которые так и не…
Помню тот вечер три года назад, когда отец достал из шкафа старую шахматную доску. «Научу тебя думать наперед», — сказал он. Тогда я не понимал, что эти слова кардинально изменят мой взгляд на жизнь. Первые уроки: когда каждый ход — это выбор Поначалу шахматы казались мне просто игрой. Двигаешь фигуры, пытаешься поймать короля противника —…
Вчера проверил статистику экранного времени на телефоне и офигел. 8 часов 47 минут. Почти девять часов я провел, уткнувшись в экран. Это больше, чем полноценный рабочий день. И знаешь что самое печальное? Я даже не помню, что конкретно делал все это время. Когда все началось Помню себя пять лет назад. Телефон лежал где-то в кармане…
Сегодня проснулась с тяжестью в груди. Опять эта знакомая борьба между тем, чего хочет душа, и тем, что диктует разум. Решила наконец написать об этом — может быть, и тебе знакомо это ощущение раздвоенности. Война между страхом и мечтой Три месяца назад мне предложили работу мечты. В другом городе, с неопределенными перспективами, но именно то,…
Долгое время я думал, что эмпатия — это просто красивое слово для жалости. Что это когда ты говоришь «мне жаль» и пытаешься утешить человека. Как же я ошибался. Настоящее понимание пришло ко мне три года назад, когда моя коллега Света призналась, что у неё депрессия. Мы работали в соседних кабинетах, и я каждый день видел…
Долгое время я думал, что знаю, что такое семейные ценности. Казалось бы, все просто: традиции, воскресные обеды, совместные праздники, уважение к старшим. Но жизнь, как всегда, оказалась сложнее учебников по обществознанию. Когда стереотипы разбились о реальность Помню, как год назад сидел в больничной палате рядом с отцом после его инфаркта. Мы молчали уже второй час,…